年金生活者の特典
年金生活の幸せの一つに
「眠むかったら寝ていい」という事があります。
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年金シニアの特典ですね。
若い頃は、忙しくて忙しくて(特に私は昔は母子家庭の母でしたので)
眠る時間がなくて慢性的な睡眠不足でした。
今はそれを取り返すかのように毎日7〜8時間ガッツリ寝ています。
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免疫力を高める
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睡眠時間が短いと
「免疫力」が落ちるのだそうです。
そう言えばコロナが流行り始めて、まだワクチンが普及していない頃、
雑誌などでは「免疫力を高めよう」と盛んに言われてましたね。
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自分の体を守るには、やはり「免疫」でバリアを作り、
ウィルスから自分を守るのが一番自然です。
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有り難いことは享受して免疫力を高める
こんなデータを聞いたことがあります。
若い頃は、毎日5時間位しか寝てなかったような・・・
そんな事を思うとゾッとします。
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それでも大きな病気にもならず、
今を迎えられて超ラッキー
・・・いや、有り難い事です。
本当に。
私の周りには、朝5時とか6時に起きる人がいます。
冬なら暗いです。
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朝5時って、それって暗いからまだ夜でしょ
なんて朝寝坊の私は思ってしまいます。
・・・・彼女、夜は早く寝てるといいけどな
「寝る子は育つ」と言いますが、
「寝るシニアは健康に過ごせる」でしょうか?
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まあ、少し横にプクプク育っている
シニアですが・・・
でもQOL(ライフクオリティ)の為にも、
眠れる時には寝ときましょ。
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